Sveikatingumo mankštaWHD mankštos pratimai puikiai tinka sveikatos gerinimai ir gero tonuso palaikymui.Kovinės technikosKovinės technikosWHD naudojami smūgiai rankomis, kojomis, mėtymai bei laužymai kurie naudoja vieningą judėjimo apskritimu principą.